発芽玄米 関連ツイート
RT @M17Es2973: 今日の晩ごはん
@miffy_cooking 2018/04/07 21:27
*発芽玄米ご飯
*鰤の塩麹焼き
*じゃがいも甘煮
*黒豆ニラ納豆
*生もずくの味噌汁
なんだか地味になっちゃったけれど…じゃがいもの甘煮でほっこり(*^.^*) 日本人で良かった(笑) https://t.co/PVj1b7KFez
発芽玄米に北海道産そば実入れて2度炊いて食べてる
@seijei 2018/04/08 07:34
玄米の味が濃すぎてソバの味はうすくあわいので
存在がよくわからない
身体にいいことは間違いないだろうけど
日本人の主食はお米です。ですからダイエットの際精白米を発芽玄米に置き換えるだけで、カロリーを抑えられます。また咀嚼回数が増えて摂り過ぎも防げます。また発芽玄米は玄米よりも栄養バランスに優れ、脳内リラックス物質GABAがストレスも軽減してくれます。
@Vzfj5ryp4yngj3E 2018/04/08 05:33
発芽玄米 GI値:54
@atumei1 2018/04/07 20:36
発芽玄米にはダイエット効果のあると言われる「ギャバ」の含有量が、玄米の5倍程度、白米の約10倍もあります。
健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
@iton33001 2018/04/07 21:32
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らす。
―伊右衛門 玄米茶―
@Iyemonbot 2018/04/08 07:42
玄米に合う茶葉に抹茶をひとつまみ。
お米の甘みを引き立てる発芽玄米も使いました。
ふわっと甘く香ばしいおいしさです。